Ashwagandha
La ashwagandha es una hierba adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos. Sus beneficios comprobados científicamente incluyen:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Disminuye los niveles de cortisol y mejora el bienestar emocional.
- Mejora del sueño: Contribuye a una mejor calidad del sueño al reducir el estrés y la ansiedad.
- Propiedades antioxidantes: Rica en antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
- Mejora de la función cognitiva: Aumenta la memoria y la atención.
- Reducción de la fatiga y el agotamiento: Aumenta la energía y reduce la fatiga.
- Apoyo al sistema inmunológico: Regula la respuesta del sistema inmunológico con propiedades inmunomoduladoras.
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