Sí, es cierto. Los carbohidratos son importantes para el aumento de peso, pero decir que desarrollar músculo y ganar peso no es posible con una dieta baja en carbohidratos, ¡es un MITO!

Hay condiciones como el síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina o diabetes que requieren de un programa bajo en este macronutriente y en püre no dejamos de lado a estas personas y su objetivo de aumentar de peso.

La insulina es necesaria para la síntesis de proteínas en los músculos, pero la proteína aumenta la insulina tanto como sea necesario, y añadir carbohidratos no significa una mayor síntesis de músculo.

Con este programa de 21 días obtendrás el aporte adecuado de carbohidratos y proteína con calorías específicamente calculadas para ti. Lograremos un superávit calórico, que consiste en ingerir más calorías de las que quemas cada día para que el músculo crezca y se mantenga a través de una rutina de ejercicio. ¡Así que arriba esas pesas! Esa será la clave para estimular el crecimiento muscular y aumentar de peso de una forma magra y saludable.